Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to rodzaj ćwiczeń, którego głównym atutem jest  odbudowanie prawidłowych wzorców ruchowych. Trening bazuje na ćwiczeniach imitujące czynności wykonywane w czynnościach życia codziennego. Angażujemy wszystkie partie mięśni czyli mięśnie centralne i tak bardzo ważne mięśnie głębokie. Podczas treningu wszystkie informacje są zapisywane w centralnym układzie nerwowym dzięki czemu łatwiej nam osiągnąć prawidłowe wzorce ruchowe. Pozwala to na poprawę efektywności zastosowanej wcześniej wybranej terapii.

Efekty treningu są bardzo rozległe, pozwala on nam na:

  • poprawę działania układu krążenia oraz wydolności organizmu
  • wzmocnienie mięśni całego ciała oraz mięśni głębokich
  • poprawę postawy ciała
  • poprawa jakości życia poprzez zmniejszenie bólu
  • odciążenie nadwyrężonych stawów
  • zmniejszenie ryzyka kontuzji
Przewiń do góry